部分痩せを目指して


アラサーに突入してから脚と二の腕が太くなり痩せにくくなったと感じています。

若いころはたくさん食べても適度な運動でスリムな体型を保っていました。
高校生の頃は特にそうで周りからうらやましがられていたほどです。

しかし、今では周りをみると自分は太っているほうなのではないかと思うほどです。
主人は私の体型を見て普通だといってくれますが、自分ではとても気になります。

痩身エステ 名古屋で探してまずはそこへ通っています。
それと、若いころと同じダイエット方法では痩せられないとアラサーになってから分かったので、今は野菜を中心とした食生活のダイエットを行っています。
具体的にはご飯、パンなどの炭水化物を減らし、その分野菜で補っています。

これは炭水化物ダイエットでは私が続かないからです。
炭水化物をぬくとどうしても反動がきて後で食べ過ぎてリバウンドしてしまいます。

ダイエットは続かなくては意味がないので私は炭水化物を抜いた分、他のものを食べて反動がこないようにしています。
野菜はカロリーが低く、お通じも良くなり、体の調子を整えるので多く摂取することに越したことがないと私は思っています。

また、さきほど炭水化物を抜くと申しましたが私の場合、麺類は食べます。
麺は具と混ざって一皿になっておりますし、炭水化物を0にするといくら野菜を多く摂取していてもやはり反動がくるからです。
食べたいという気持ちが抑えられないということは、炭水化物も多少は食べる必要があると私は考えます。

アラサーからのダイエットはなかなか時間がかかりそうですがめげずに頑張っていきたいです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です