毎日ダイエット


私はアラサーの女子です。最近、加齢のせいか体重が5キロ一気に増加しました。
30歳から、新陳代謝が低くなり太りやすいと聞いていましたが急激な太り具合に恐ろしくなりました。

そこでTwitterにダイエットアカウントを作り、どうやったら痩せるのかダイエットの情報収集をすることにしました。

私は20代で極端なダイエットから摂食障害になりましたので健康的なダイエットを考えていました。
しかし、Twitterから得られる情報はその全く逆の、いつ、だれが病気になってもよいと判断できるツイートばかりでした。

例えば絶対に間食しない、炭水化物を摂らない、という極端すぎる絶対宣言。
ハードルが高いし、絶対、絶対と繰り返して、その反面ギブアップしてしまう人が多くみられました。

そんな人に限って明日からは、明日からはというリセット主義が横行しているように思います。

しかし、ダイエッターと繋がっていくにつれて本当に痩せる方法が徐々に分かってきました。

それは毎日ダイエット主義です。
毎日出来るだけハードルの低い目標をコツコツと積み重ねる人です。

食事内容を記入するレコーディングや筋トレ、マッサージ、運動を1回でもいいから毎日、着実にこなしていくことです。
そういう人はメンタルも強いし結果を表しています。

私がTwitterダイエットを選んだのはリアルの今、同じ体重のダイエッターが直面している悩みを解決していきたかったからです。

Twitterを始めて3ヶ月経ちますがお互い励ましあってダイエットしています。

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