食べないと太る!?ダイエットの落とし穴


もう少し痩せていたらおしゃれだって楽しいのに。もっと綺麗になって彼氏を驚かせたい。
こんな風に思う女性は多いと思います。

よし、ダイエットをするぞ。そう意気込んでいるあなた、ちょっと待って。
手っ取り早く痩せるために食事制限をしようとしていませんか。

たしかに、食事制限をずっと続けていれば痩せます。
でもそれは、あなたの思い描いている痩せ方ではなく詠唱失調によるもの。
体重はへってもお腹が出ていたりバストラインが崩れたり確実に今よりもスタイルは悪くなるでしょう。

実は、食べることがダイエットには大切なんです。

あなたが落としたいその脂肪。脂肪を落とすには燃焼することが大事。その燃焼には、たんぱく質が必須です。

多くの女性が敬遠するお肉には、このたんぱく質が豊富に含まれています。
誤解している人も多いようですが、太る元と思われがちなお肉こそ、痩せるために大切な栄養素だったのです。

また、野菜の大切さは言わずもがなだと思います。

勿論暴飲暴食はよくないですが、痩せたい時こそバランスの良い食事をしっかり摂ることが大切。
急がば、まわれですよ。

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